一朝一夕舞蹈培训的效果 取决于个人的学习态度和目标 。

专业培训和经验丰富的老师 ：参加舞蹈培训学校的好处在于有专业的舞蹈培训，有众多经验丰富的老师，还能为您量身制定课程。

循序渐进的学习方式 ：舞蹈的基本功讲究的是循序渐进，每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的，所以不能有急功近利的心态。

长期坚持的重要性 ：舞蹈的学习需要长期的积累和运化，是对音乐和身体的理解，这不是一朝一夕能学会的。

避免急于求成 ：舞蹈的学习不要想着要多久，而该想着想多久，强调的是长期坚持和不断积累的重要性。

综上所述，如果个人能够坚持长期学习，并且选择有专业培训和经验丰富老师的舞蹈培训机构，那么一朝一夕舞蹈培训是可以取得一定进步的。但如果只是抱着急功近利的心态，希望短时间内就能取得显著成果，那么效果可能会大打折扣。