婉拒培训班老师时，要注意表达感激、说明原因、提出建议、保持礼貌和避免直接拒绝。以下是一种可能的婉拒方式：

表达感谢

首先，对老师的关心和帮助表示感谢，显示出你对老师的尊重和感激之情。例如：“尊敬的老师，非常感谢您给我提供的辅导机会，我很感激您的信任和支持。”

说明原因

简洁明了地说明自己无法参加培训班的原因，如时间冲突、已有其他安排或认为没有必要参加。例如：“很抱歉，由于我个人的时间安排，我无法参加这次培训。我已经有其他的计划需要完成，这对我来说非常重要。”

提出建议

如果可能，提出其他解决方案，例如建议老师在其他时间或方式上帮助你提高成绩，或者建议寻找其他适合你的学习资源。例如：“虽然我不能参加这次的培训，但我可以推荐其他同学或提供其他形式的帮助。”

保持礼貌

在拒绝过程中，始终保持礼貌和尊重，避免伤害老师的感情，让老师感受到你的诚意和理解。例如：“希望您能理解我的处境，如果有其他合适的机会，我会非常乐意参加。”

通过这种方式，你既表达了对老师的尊重和感激，又明确表达了自己的立场和计划，同时也避免了直接拒绝可能带来的尴尬。