要参加虹口建筑指挥培训并通过考试，您需要遵循以下步骤：

了解考试要求

笔试内容：涵盖建筑指挥的基础理论知识、建筑指挥技能以及相关的法规知识。

面试内容：评估指挥能力、沟通能力和应变能力。

报名参加考试

通常需要通过官方渠道或指定的培训机构进行报名。

参加培训

报名成功后，参加由专业机构举办的建筑指挥培训课程。

培训内容应涵盖笔试和面试的所有方面，以确保您能够全面准备。

准备考试

在培训期间，您需要系统学习相关知识，并完成一些实践题目以加强记忆。

对于面试，您可能需要准备一些常见的面试问题，并进行模拟面试练习。

参加考试

按照考试安排参加笔试和面试。

通过实操培训

考试合格后，您还需要参加实操培训，并通过相应的考核。

获得建筑指挥证

完成所有培训并通过考核后，您将获得建筑指挥证。

请注意，以上信息提供了一个大致的框架，具体的考试流程和要求可能会有所不同。建议您联系当地的建筑指挥培训机构或相关部门获取最新的考试信息和报名指南。