在蒙自寻找舞蹈培训班时，您可以考虑以下几个推荐的选项：

雪梅舞蹈培训中心 ：

特点：名气大，学习人数多，位于蒙自体育场一楼、三楼以及老党校。

用户反馈：有用户提到在该中心跳过舞，体验良好。

红河影视舞蹈学校 ：

特点：专业的艺术培训机构，提供舞蹈、影视表演、声乐等方面的培训。

师资：教学水平和师资力量优秀，学费相对较高但物有所值。

蒙自优尚舞蹈培训中心 ：

简介：成立于2019年，位于云南省红河哈尼族彝族自治州，提供文化艺术培训。

地址：云南省红河哈尼族彝族自治州草坝镇大落就村三社。

伊曼舞蹈中心 ：

地址：红河州体育馆东门二楼（奥林国际）。

艺佳舞蹈 ：

地址：红河哈尼族彝族自治州蒙自市上海路紫金学苑小区。

胡杨舞蹈（红河蒙自店） ：

地址：红河大酒店综合楼三楼。

知梦拉舞蹈培训学校 ：

地址：云南省红河哈尼族彝族自治州蒙自市天马路51号。

东方舞韵舞蹈中心 ：

地址：云南省红河哈尼族彝族自治州蒙自市天竺路106号。

主旋律舞蹈工作室 ：

舞种：提供JAZZ爵士舞、K-POP韩舞、HIPHOP嘻哈舞、BreaKing霹雳舞等课程。

地址：蒙自市余庆街11号。

玖思街舞舞蹈培训机构 ：

特点：合理的课程安排，丰富的演出和比赛机会，值得信赖的老师和学校。

地址：蒙自昭忠路消防街。

龙山区文化馆 ：

提供针对不同年龄段和群体的舞蹈培训，旨在提高参与者的文化素养和身体素养。

红河哈尼族彝族自治州戴斯尔国际舞蹈艺术学校 ：

位于蒙自，靠近人民医院，提供舞蹈培训服务。

杭州慈爱文化艺术有限公司 ：

虽然具体地址未提及，但提到了舞蹈培训服务，可以尝试联系了解详情。

AONE舞蹈 ：

提供异域风情瘦身肚皮舞、动感活力爵士舞、原创欧美风格爵士舞等课程。

地址：蒙自市长河天骄小区1-12。

舞蹈圈·红河本地舞蹈招生 ：

提供爵士舞、中国舞、成品舞、成人零基础舞蹈培训等课程。

这些舞蹈培训机构各有特色，您可以根据自己的需求和兴趣选择合适的培训机构。建议您先了解各个机构的具体课程、师资力量和学员反馈，然后亲自前往体验或咨询，以找到最适合自己的舞蹈培训班。