制定考研分期计划书可以按照以下步骤进行：

明确考研目标 ：

确定目标院校和专业，了解该专业的考试科目、题型、分值分布及历年真题特点。

分析自身情况 ：

评估自己的基础知识掌握情况、学习能力和时间安排，明确自己的优势和不足。

制定阶段性目标 ：

将整个备考过程划分为基础阶段、提高阶段、冲刺阶段和调整阶段，并为每个阶段设定具体的目标。

合理安排时间 ：

根据各科目的难易程度和自身掌握情况，合理分配复习时间，注意劳逸结合，保证充足的睡眠和适量的运动。

制定详细的学习计划 ：

包括每天的学习内容和时长，这个计划应该是具体、合理的，并且能够适应你的学习节奏和习惯。

分期计划 ：

细分科目，按部就班。计划出各个科目看完一本书需要多长时间，每个月份都需要做哪些工作。

每日计划 ：

灵活调整，保证数量。根据每天的不同客观因素制约，自行调整每日的学习计划，但整体的量要保证。

模拟测试和查漏补缺 ：

在中后期阶段，进行历年真题的训练，分析错题，加强模拟考试，查漏补缺，做好考前冲刺准备。

调整和优化计划 ：

在考研过程中，定期检查并调整学习计划，确保它始终符合你的需求。

关注重要时间点 ：

关注官方重要时间点，如考研国家线及复试分数线的公布时间，以便及时调整备考计划。

前期准备（1-2个月） ：

确定考研院校和专业，了解招生简章，选择合适的学习资料。

开始系统复习，制定每日学习计划。

基础阶段（3-6个月） ：

重点复习基础知识，巩固记忆。

开始做历年真题，分析错题。

冲刺阶段（7-10个月） ：

加强模拟考试，查漏补缺。

全面复习，调整作息。

考前准备（11-12个月） ：

调整作息，保持最佳状态迎接考试。

通过以上步骤，可以制定出一份全面、系统且可执行的考研分期计划书，帮助你高效地进行备考。