培训小结的字数应根据培训内容、要求以及总结的目的来确定。一般来说，培训小结不宜过短，也不宜过长，通常在 500到1000字之间比较合适。这样的长度既能保证总结内容的完整性和深度，又能避免过于冗长而显得啰嗦。

培训小结应重点阐述以下内容：

培训收获：

经过培训，在哪些方面有所提高，如业务素质、团队精神等。

学习体会：

对培训内容、教学方式、师资力量等方面的感受和评价。

应用计划：

将培训中学到的知识和技能应用到实际工作或学习中的计划。

此外，培训总结还应包括培训的基本情况，如培训时间、地点、对象、内容概述，以及培训的组织方式，如线上、线下、混合式等。

建议根据培训的具体要求和自己的实际情况来调整总结的字数和内容，以确保总结既能体现培训的深度，又不至于过于冗长。