体育生大三考研的准备时间因人而异，但 通常需要半年到一年左右的时间 。以下是一些具体的建议：

整体规划 ：建议至少准备6个月到1年，全面掌握考研内容，并进行模拟考试和真题练习。开始时间有建议从大三的暑假开始准备，半年时间通常足够。也有建议从大三下学期开始买书复习，尤其是专业课。

体能训练 ：考虑到体育考研的体能要求，过早开始准备可能不利于身体和精神健康。因此，建议在大三暑假开始准备，此时距离考试还有半年，时间足够进行体能训练。

自律与规划 ：自律和合理规划是成功的关键，即使是零基础的同学，通过勤奋也能取得好成绩。

具体时间安排 ：

大三暑假 ：开始全面复习，包括专业知识、考试大纲、考点等，并进行模拟考试和真题练习。

大三下学期 ：继续复习专业课，巩固基础知识。

大四上学期 ：进行冲刺复习，查漏补缺，进行模拟考试，提高解题能力和应试能力。

大四下学期 ：准备考试，调整心态，保持良好的作息和状态。

综上所述，体育生大三考研的准备时间应在半年到一年之间，具体根据个人情况和备考进度进行调整。建议制定详细的复习计划，并坚持执行，以确保取得良好的成绩。