在包头，有几家初中阶段的舞蹈培训机构值得推荐：

包头市第四十五中学 ：这是一所位于青山区幸福南路15号的初级中学，学校设施完备，包括舞蹈室在内的多个功能教室，适合初中学生进行舞蹈学习。

梁莺舞蹈培训中心 ：梁莺舞蹈培训中心是经包头市教育局批准的民办舞蹈培训中心，提供多种舞蹈课程，包括民族民间舞、拉丁舞、街舞等，适合初中学生根据兴趣选择课程。

包头市青少年宫舞蹈学校 ：提供舞蹈启蒙、考级、表演等专业培训，适合不同年龄段的学生，包括初中生。

包头市舞蹈学校 ：这是一家专业的舞蹈培训机构，提供多种舞蹈课程，拥有经验丰富、技术过硬的教师团队和现代化的教学设施，适合初中学生进行系统学习。

包头市艺术学校 ：作为一所综合性艺术学校，提供舞蹈、音乐、美术等综合艺术教育，师资力量雄厚，教学质量和效果良好，适合初中学生。

建议家长和学生根据孩子的兴趣、学习需求和学校的教学质量来选择合适的舞蹈培训机构。可以参加试听课程或参观学校，以便更全面地了解各个机构的教学环境和设施。