大四学生同时面临上课和考研复习的情况，可以通过以下策略来调整和平衡两者：

优先保证课程学习 ：

虽然考研很重要，但作为学生，上课是基本职责，学分和学位证书的获取也离不开这些课程。如果课程不多且对考研或未来职业发展有帮助，建议认真听课，并在课后利用时间进行考研复习。

有选择地听课 ：

如果课程较多，可以根据课程的重要程度有选择地听课。对于与考研无关或用处不大的课程，可以考虑请假或减少参与。对于必须上的重要课程，尽量认真听讲，确保不挂科，因为挂科会影响毕业和考研复试。

制定详细的时间表 ：

制定一个详细的时间表，合理安排上课、复习和休息时间。尽量利用课余时间进行考研复习，确保考研进度不受影响。如果课程安排较为密集，可以考虑在学期初就制定好复习计划，并尽量按照计划执行。

寻求帮助 ：

如果有些课程内容较多或较难，可以寻求同学或老师的帮助，比如请同学帮忙记笔记，或者向老师请教疑难问题。如果实习与上课时间冲突，可以与实习导师沟通，看是否可以调整实习时间或安排，以便有更多的时间进行考研复习。

保持心态平和 ：

保持良好的心态，不要因为上课而觉得烦躁或浪费时间。可以把上课当作是另一种环境下的学习，静心看书。认识到考研虽然重要，但也要保证不挂科，因为挂科会影响毕业和后续的研究生入学。

利用资源 ：

可以考虑报一些考研辅导班，节省自己复习的时间，同时也能获得更专业的指导和帮助。

实习与考研的平衡 ：

了解实习安排，尽量将实习与学习时间错开，减少冲突。如果实习时间较长，提高学习效率，确保在实习期间也能保持一定的学习状态。

考试策略 ：

对于难度较大的课程，即使时间紧张，也应确保不挂科，以免影响毕业和后续发展。对于与考研时间冲突的考试，提前做好准备，心理上有所准备。

通过以上策略，大四学生可以更好地平衡上课和考研复习，既保证学业成绩，又提高考研成功率。