考研背单词高效率的方法包括：

按考试频率和难易程度划分词汇 ：

前期着重高频词，每天背诵50 - 80个新单词，随着熟练度增加，再逐步拓展到中频、低频词。

巧用记忆方法 ：

趣味学习 ：联想记忆法，如将“ambulance”（救护车）联想为“俺不能死”。

词根词缀记忆法 ：了解常见的词根词缀，如“pre - ”表示“前”，“predict”（预测）就是“预先说”。

语境记忆法 ：将单词放入例句、文章中记忆，避免孤立背单词。

重复记忆法 ：

利用艾宾浩斯遗忘曲线，在背诵新单词后的第1天、第2天、第4天、第7天、第15天等时间节点对旧词进行复习巩固。

坚持每天记单词并不断重复，效果显著。

利用零散时间记忆 ：

用若干个5-10分钟的时间段来替代整块时间，提高学习效率。

以10-15天为周期重复所有单词 ：

在记忆衰减前加强已经看过的单词进行重复，强化它们在大脑中的印象。

卡片标记识记法 ：

制作单词卡片，一面写满词汇，另一面写满与词汇编码对应的意思，随身携带，随时复习。

逻辑记忆 ：

通过词的内部逻辑关系、词与词之间的外部逻辑关系记忆单词，如将几个字母看作一个整体来记。

联想记忆 ：

音与形的联想，形与义的联想，象声词联想实际的声音。

分类记忆 ：

把单词进行分门类，如动物、植物等，进行分类记忆。

软件记忆 ：

利用各种单词软件背单词，根据记忆曲线规划，随时随地拿出来背。

速记单词方法 ：

考研单词5500个，如果全部背完是一件困难的事情，建议做到识记即可，每天大概可以背200-300个单词，整个考研过程不停断重复2-3轮。

结合以上方法，可以根据个人学习习惯和时间安排，选择适合自己的高效背单词策略。