考研自考进行调剂的步骤如下：

查询成绩和分数线 ：在初试结束后，及时查询自己的成绩和各专业的分数线。

判断是否需要调剂 ：根据成绩和分数线情况，判断自己是否需要调剂。

了解调剂政策和要求 ：在进行调剂前，了解相关的调剂政策和要求。

寻找适合的学校和专业 ：确定需要调剂后，寻找适合的学校和专业。

提交调剂申请 ：向目标学校提交调剂申请，并在网上填报两个平行调剂志愿，注意每个志愿在48小时内不允许修改。

联系原报考单位 ：向原报考单位申请调剂，并表达希望原报考单位在接受到拟接受调剂的招生单位的调剂函后能及时转寄报考资料。

转寄报考资料 ：原报考单位同意并转寄报考资料。第一志愿单位未录取考生，需要主动联系并确认资料转寄情况。

参加复试 ：如果调剂申请被接受，需要参加招生单位规定的复试环节，包括面试、笔试等。

等待录取通知 ：复试结束后，等待目标学校的录取通知，并在规定时间内确认是否接受待录取。

确认调剂志愿 ：每个复试通知考生只有一次机会接受或拒绝，请慎重选择。已被待录取考生不能再操作复试通知，只能接受一个调剂志愿的待录取。

建议：

尽早准备 ：调剂一般从国家线公布第二天开始，持续到4月底，时间紧迫，建议尽早准备。

多份申请 ：可以申请多所学校的调剂，以增加被调剂的机会。

密切关注信息 ：及时关注研招网和目标院校的官方网站，了解调剂政策和名额情况。

保持沟通 ：与拟调剂的招生单位和原报考单位保持密切联系，及时获取调剂信息。