在考研过程中，联系导师的时机和方式可以根据你的成绩情况有所调整。以下是一些建议：

初试成绩达到院校线或更高 ：

如果你的初试成绩达到或超过报考院校的分数线，可以在初试成绩公布后，复试前联系导师。这个阶段你可以根据往年的录取分数和复试经验，评估自己上岸的机会，并通过邮件或电话向导师表达你的意愿，附上个人简历和对导师课题组研究方向的了解和兴趣。

初试成绩中等或较低，刚过院校线 ：

对于成绩中等或较低，刚过院校线的学生，建议提前联系导师，并说明自己的情况，展现优势，给导师留下印象，以便在复试中争取机会。

初试成绩未过线 ：

如果初试成绩未过线，在调剂环节开始前，可以主动联系导师，表达你的意愿和研究兴趣。调剂环节是考研过程中非常重要的一个环节，每个学校都有各自的调剂政策，给未被录取的考生提供第二次选择的机会。

复试未被录取 ：

如果在复试中未被录取，可以在调剂环节开始前联系导师，表达你的意愿。这个阶段联系导师可以增加你被其他学校录取的机会。

联系导师的方式 ：

邮件 ：推荐使用邮件联系导师，因为这种方式比较正式且不会过于打扰导师。确保邮件内容礼貌、专业，并附上你的个人简历和相关证明材料。

电话 ：如果邮件联系没有收到回复，可以尝试通过电话联系导师，简洁明了地说明你的情况和研究兴趣。

通过学长学姐或本科老师 ：可以通过已经考上研究生的学长学姐或本科老师获取导师的联系方式，并通过他们牵线搭桥。

注意事项 ：

提前准备 ：尽早联系导师，给自己留出足够的时间准备和跟进。

个性化沟通 ：在联系导师时，要针对导师的研究方向和兴趣进行个性化沟通，展示你的研究潜力和热情。

保持礼貌 ：无论是邮件还是电话，都要保持礼貌和尊重，避免过于频繁或打扰导师。

通过以上建议，你可以根据自身情况选择合适的时机和方式联系导师，增加考研成功的几率。