培训证书的字号要求如下：

一般不超过14号 ：证书中的字体大小应选择易于阅读的字体，如宋体、黑体等，字号适中，一般不超过14号。

仿宋小四号字体 ：汉字应使用仿宋小四号字体，数字使用仿宋小四号阿拉伯数字。

校对图案字体大小 ：证书字母的图案字体居中，2号黑加粗字体。

培训总结的字体大小 ：正文建议使用宋体5号字体，标题使用宋体，字号通常为小号4。正文内容建议使用12-14号字体大小，标题和副标题建议使用16-18号字体大小。

综合以上信息，培训证书的字号一般应不超过14号，并且应选择易于阅读的字体，如宋体、黑体等。具体的字号要求可能会根据不同的培训机构或证书类型有所差异，但总体原则是确保文字清晰易读。