上海舞蹈小艺考通常包括以下几个方面的内容：

舞蹈基本功 ：

身体形态 ：测试考生的身体基本条件，包括身高、体型等。

软开度 ：如搬控前旁后腿、下腰等，测试考生的柔韧性。

技术技巧 ：包括规定内容和自选内容，可选中国舞、芭蕾舞、国际标准舞和流行舞等技术技巧体系。

舞蹈表演 ：

考生需要自备剧目（或组合）进行表演，舞种不限，但需与报考的舞种方向一致，如中国舞、芭蕾舞、国际标准舞、现代舞和流行舞。

舞蹈即兴 ：

测试考生的即兴创作和表现能力，通常在考官播放的音乐下进行。

舞蹈知识考核 ：

考察考生对舞蹈基本知识和理论的理解。

技能技巧展示 ：

如跳跃、旋转、翻腾等技巧。

身体形态与素质 ：

包括形象、形体、气质等。

面试 ：

包括外形条件、口试等。

个人展示 ：

考生在考试中展示自己的独特技能和表现力。

考试总分为300分，其中舞蹈基本功120分，舞蹈表演150分，舞蹈即兴30分。

建议

提前准备 ：考生应提前准备好剧目和技巧，进行充分的练习和排练。

了解考试内容 ：考生应仔细了解目标院校的考试大纲和要求，有针对性地准备考试。

注意身体状态 ：保持身体的良好状态，避免受伤，确保在考试中能够发挥出最佳水平。

练习即兴表演 ：即兴表演是舞蹈艺考中较为重要的一部分，考生应多进行这方面的练习，提高自己的即兴创作能力。