参加培训时，着装的选择应考虑以下几个要点：

正式程度

正式培训场合，如商务会议或领导力培训，建议穿着商务正装。男士可以选择深色系的西装、领带和皮鞋；女士可选择职业套装或优雅的连衣裙。

舒适度

培训可能涉及长时间坐着或站立，因此选择透气、柔软、宽松的衣服更为舒适。

场合与环境

根据培训地点和性质，选择合适的服装。户外或度假胜地的培训可选择休闲装；如果培训在较为正式的商务场所，应选择整洁的衬衫、西装裤等。

公司文化和岗位要求

不同行业和企业对着装有不同的要求，应遵守公司的着装规范。客户服务岗位可能需要更正式的着装，技术岗位则相对自由。

季节气候考虑

夏季可选择短袖、短裤等轻便衣物；冬季应穿着保暖的长袖、长裤等。

整洁与得体

无论男女，都应确保衣物干净整洁，无褶皱、污渍或破损。鞋子也应擦拭干净，保持整体着装的整洁度。

配饰的选择

建议选择简单的配饰，不要过于夸张，以免分散别人的注意力。

建议

男士：深色系的西装套装，搭配白色或浅色衬衫，领带颜色和图案应与西装协调，皮鞋保持干净整洁。

女士：职业套装，如西装外套搭配同色系的裙子或裤子，颜色以深蓝、黑色或灰色为宜，鞋子可以选择高跟鞋或平底鞋。

通过以上建议，你可以选择出既符合培训场合要求，又能体现专业精神的着装。