平面设计培训通常包括以下内容：

设计理论 ：

平面构成、色彩构成、字体创意、版式设计、图案设计、元素构成、点线面等基本要素。

软件技能 ：

熟练掌握Photoshop（PS）、CorelDRAW（CDR）、Adobe Illustrator（AI）、Adobe InDesign（ID）等设计软件。

印前设计和排版 ：

印前设计的基本知识、排版技巧、套印、烫金工艺等，以确保设计作品能够顺利印刷。

品牌与标识设计 ：

了解品牌设计的原则和方法，学习创建和管理品牌形象，并设计标识、商标、品牌手册等。

广告和宣传物料设计 ：

学习设计宣传册、海报、广告横幅等广告和宣传物料。

印刷和制作知识 ：

掌握印刷和制作的基本原则，包括色彩模式、分辨率、印刷文件准备等，以确保设计作品的质量和可输出性。

排版和页面设计 ：

学习页面布局、文字排版、图像处理和版面设计技巧，以创建具有良好视觉吸引力和信息传递效果的设计作品。

用户体验和界面设计 （针对特定需求）：

了解用户体验设计的基本原理和方法，学习设计用户友好的界面。

三维设计 （针对特定需求）：

学习使用C4D、3ds Max等三维设计软件，进行三维建模、动画制作和渲染。

项目实训 （针对特定课程）：

模拟真实公司环境进行实训，按照公司的品质要求、岗位流程、沟通要求、时间要求、流程管控等，以业界实体设计项目为主，强化综合能力。

建议选择适合自己需求和兴趣的课程，同时注重理论与实践相结合，通过实际操作来巩固所学知识。