考研学习累了，可以尝试以下方法来克服疲劳：

适当休息 ：

短暂休息 ：学习一段时间后，可以休息5-10分钟，做一些简单的伸展运动或闭目养神，帮助大脑放松。

周末或节假日休息 ：安排一个完整的休息日，去爬山、看电影或进行其他放松活动，以恢复精力。

调整学习计划 ：

合理安排时间 ：制定一个合理的学习计划，避免长时间连续学习。可以采用番茄工作法，每25分钟学习休息5分钟。

分块学习 ：将大的学习任务分解成小块，每次集中精力完成一小部分，这样可以提高效率，减轻疲劳感。

改善学习环境 ：

保持学习环境安静、舒适 ：确保学习环境没有干扰和噪音，可以提高学习效果。

定期清理学习空间 ：保持桌面整洁，减少无关物品，有助于保持专注。

锻炼身体 ：

有氧运动 ：如跑步、游泳、骑自行车等，可以帮助大脑获得更多的氧气和营养，提高注意力和记忆力。

瑜伽和冥想 ：这些活动可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑。

保证充足的睡眠 ：

早睡早起 ：保证每天有足够的睡眠时间，睡眠质量对学习效果至关重要。

适当延长睡眠时间 ：在疲倦期，可以适当晚起1小时，并早睡1小时，以度过疲倦期。

调整任务量 ：

减少任务量 ：在疲劳时，可以将任务量减少到能够提前完成，避免过度压力。

分解任务 ：将大任务分解成小任务，每完成一个小任务都会带来成就感，保持学习动力。

合理饮食 ：

均衡饮食 ：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免暴饮暴食和垃圾食品，保持身体活力。

适量饮水 ：保持充足的水分摄入，有助于提神醒脑。

与他人交流 ：

分享学习经验 ：与同学、朋友或家人分享你的学习经历和困难，获得情感支持。

培养兴趣爱好 ：

丰富生活 ：在学习之余，培养个人兴趣，如阅读、旅行或绘画，以丰富生活。

积极思考 ：

保持乐观态度 ：避免过度焦虑和自责，保持积极的心态。

放松身心 ：

进行轻松活动 ：如听音乐、看电影或散步，帮助放松身心。

奖励自己 ：

小奖励 ：完成一定的学习任务后，给自己一些小奖励，如吃甜食或进行喜欢的活动。

记录和反思 ：

写日记或拍照 ：记录生活中的美好瞬间，有助于整理思绪和释放情绪。

通过以上方法，可以有效地缓解考研学习中的疲劳，提高学习效率和保持良好的心态。记住，适当的放松对于长期的学习和备考是必要的。保持身心健康，才能更高效地学习。