对于大专生考研的运动准备时间，有以下建议：

三个月以上 ：

专科生考研需要更多的时间来掌握知识，建议准备三个月以上的时间。

从大三或大四第一学期开始 ：

运动准备时间一般建议从大三或大四的第一学期开始，一直持续到考试前一天。

每天保持一定的活动量 ：

考研期间的运动时间可以根据个人的身体状况和日程安排进行调整，但一般建议每天保持一定的活动量，如每天30分钟左右。

合理安排时间 ：

时间安排要合理，例如早晨8点至中午12点，中午午休，下午2点至5点，晚上7点至10点，保证每天有10个小时的时间进行运动。

运动频率和时长 ：

备考前期：每周4-5次，每次1-2小时。

备考中期：每周3次，每次1小时。

备考后期：每周1-2次，每次0.5小时。

运动类型 ：

建议选择散步、慢跑、游泳等运动方式，以增强身体素质和保持良好的精神状态。

综合以上建议，大专生考研的运动准备时间应至少为三个月，并且建议从大三或大四的第一学期开始，每天保持一定的活动量，合理安排运动时间和频率，选择适合自己的运动类型。这样可以更好地平衡学习和运动，有助于提高考研成绩和保持良好的身体状态。