考研数学平时自测的方法可以参考以下步骤：

前期学习 ：

观看视频课程：通过观看老师讲解的视频课程，学习数学定理和方法。

做题练习：在观看视频后，不看答案独立完成题目，检验自己是否能够应用所学知识。如果遇到难题，思考是否是因为对定理理解不深或适用情况不熟悉，然后返回去复习相关定理。

后期自测 ：

刷真题：选择二十年前的考研真题进行练习，如果分数较高，说明掌握得较好。

总结归纳：将历年考研真题按知识点分类，研究出题人的命题逻辑和联系，选择一些质量较高的题集进行自我测试，并请身边的考研伙伴帮助选择题目，以便发现自己的不足。

临场准备 ：

情绪管理：在考试前进行一些放松活动，如深呼吸、冥想等，以缓解紧张情绪。

快速浏览试卷：在开始答题前，迅速浏览全卷，了解题目类型和难易分布，以便制定合理的答题策略。

分类答题：将题目分为简单题、中等难度题和难题，先易后难，确保会做的题目不丢分。

答题技巧 ：

细心解答简单题：对于一眼就能看出答案的简单题，要细心解答，避免因粗心大意而失分。

耐心应对难题：对于较难题目，要保持耐心，逐步分析，不要轻易放弃。

通过以上步骤，可以有效地进行考研数学的自我测试，及时发现并弥补知识上的不足，提高复习效率。同时，建议定期参加模拟考试，体验真实考试氛围，适应考试节奏和规定，进一步提升应试能力。