驾考车座椅的高低调节步骤如下：

调整座椅高度 ：

座椅左侧通常有一个调节杆，往上拉就能升高，往下按就能降低。

根据个人身高调整，确保头部离车顶部至少有一个拳头的距离，以保持视线不被方向盘挡住。

调整座椅前后距离 ：

座椅底下有根铁杆，往上提就能前后移动座椅。

调整时，将臀部尽量向后靠，顶到坐垫及椅背之间，确保在踩死离合器时，膝盖略微弯曲，便于操作。

调整靠背角度 ：

右手掌心朝上伸直，左手调节靠背，直到右手掌刚好能碰到中控台的位置，这是最佳角度。

靠背的角度应保持在100°-110°之间，以保持舒适的驾驶姿势并减少腰椎压力。

通过以上步骤，你可以调整到最适合自己的座椅位置，确保在驾驶考试时能够保持舒适且安全的姿势。