考研和保研主要有以下区别：

考试方式 ：

考研 ：需要参加全国统一考试，包括公共课（政治、英语）和专业课。考研分为初试和复试两个阶段，初试通过后才有机会参加复试。

保研 ：通过所在院校的推荐，直接进入研究生阶段学习，无需参加全国统一考试。保研的选拔通常基于学生在大学三年的综合表现，包括学术成绩、科研成果和社会实践经历等。

压力大小 ：

考研 ：备考时间较长，竞争激烈，压力较大。考研的通过率相对较低，可能面临无法继续深造的风险。

保研 ：压力相对较小，无需参加全国统一考试，可以提前准备研究生阶段的学习和研究。

机会多少 ：

考研 ：机会更多，可以选择更多的院校和专业。考研的录取几率与个人努力及报考策略有关。

保研 ：机会有限，只有部分优秀学生才有资格申请。保研的名额通常较少，竞争较为激烈。

准备周期 ：

考研 ：一般在大三下学期或大四上学期开始准备，时间相对较短，但对个人知识整合能力和应试能力要求较高。

保研 ：需要从大一就开始努力，持续三年保持优异成绩和综合能力，战线较长。

选择受限 ：

考研 ：考生可以选择报考多所学校，通过初试和复试后选择最终录取的学校。

保研 ：考生只能选择部分院校和专业，且需要提前联系导师并可能面临学校名额的限制。

导师态度 ：

考研生 ：在复试阶段才能联系导师，导师的选择可能受多种因素影响。

保研生 ：可以提前进入导师的研究团队或学术导师的研究组，在导师的指导下进行深入的学术研究，导师通常更加看重保研生。

学术背景和发展机会 ：

保研生 ：在大学期间就可以接触到研究生导师和科研项目，积累丰富的学术经验和资源，具有更大的学术背景和发展机会。

考研生 ：需要在考研之后才能进入研究生学院，接触到这些学术资源，需要与其他考研生竞争有限的研究生名额。

综上所述，考研和保研在考试方式、压力大小、机会多少、准备周期、选择受限、导师态度和学术背景等方面存在显著差异。选择哪种方式取决于个人的实际情况和目标。