中医考研的准备工作建议至少提前 一年 开始。具体来说，可以从大四结束后的暑假开始复习，并且复习需要三遍以上，每天的时间安排大致为早上6点起床，晚上11点休息。这样的时间安排可以确保考生有足够的时间来系统学习中医相关知识，进行大量的题目练习和模拟考试，提高解题能力和应试技巧。

此外，建议考生提前了解考研的时间节点，合理安排时间，确保顺利完成报名及考试。考研的准备工作可以根据个人情况的不同而有所调整，但一般建议至少提前一年进行系统性的学习和复习。

综上所述，中医考研的准备工作应尽早开始，建议至少提前一年进行系统性的学习和复习，同时合理安排时间，确保在考试前能够全面准备，取得优异的成绩。