在职党自学考研学历可以通过以下步骤进行：

明确目标 ：

确定自己为什么要考研究生，是为了提升专业能力、拓宽职业发展道路，还是为了晋升、评职称等实际需求。

了解考试信息 ：

研究生考试分为初试和复试，初试主要考察专业基础知识，复试则是对综合素质的评估。了解考试科目、考试形式、报名时间等信息。

制定学习计划 ：

在职备考时间紧张，因此制定一个合理的学习计划至关重要。建议每天至少有2-3小时的学习时间，周末可以适当增加。根据考试科目制定详细的学习计划，包括每天学习哪些章节、哪些知识点需要重点掌握。每周至少进行一次全面复习，确保知识点掌握牢固。

选择合适的学习资料 ：

选择权威、针对性强、实用的考研资料。知名出版社或教育机构的资料通常内容准确、权威。根据自己的学习需求选择适合自己水平的资料，资料内容要实用，能够帮助你快速掌握知识点。

保持良好的心态 ：

在职备考压力较大，保持良好的心态是关键。保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，缓解压力。遇到困难时，要学会调整心态，积极面对。与家人沟通备考计划，争取他们的理解和支持。

参加辅导班或寻找学习伙伴 ：

如果自学能力有限，可以考虑参加辅导班或寻找学习伙伴。这样可以提高学习效率，互相鼓励、交流心得，遇到难题时也能得到及时帮助。

利用网络资源 ：

利用网络资源如网络课程、在线题库等，提高学习效率。这些资源可以帮助你随时随地学习，灵活安排时间。

分阶段复习 ：

将复习过程分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，每个阶段有明确的学习重点和方法。通过系统学习、重点突破和实践应用，加深对知识的理解和掌握。

时间管理 ：

在职考研需要在工作之余进行学习，因此时间管理至关重要。要合理规划时间，确保工作、学习与生活的平衡。利用大块时间进行深度学习，利用小块时间进行碎片化学习。

保持自律 ：

在职人员备考研究生需要很强的自制力，要克服拖延症，按照学习计划按时完成任务。保持积极的心态，相信自己可以通过努力考取研究生。

通过以上步骤，在职党可以有效地自学考研学历。建议制定详细的学习计划，选择合适的学习资料，并保持积极的心态和良好的生活习惯，以提高备考效率和成功率。