考研期间早起考试的方法如下：

规律作息 ：

每天保证7到8小时的睡眠时间，建议晚上23:30睡觉，早上7点左右起床。

确保睡前避免使用电子设备，减少大脑兴奋，提高睡眠质量。

设定明确目标 ：

在开始一天的工作和学习之前，明确今天要做的最重要的事情是什么，给自己一个非常明确的目标。

将梦想或目标写下来，每天早晨起床后翻看，提醒自己不要忘记目标和梦想。

使用激励方法 ：

设置一些具体的目标，用美好的事物激励自己起床，比如某个固定时间起床去吃美味的早餐，或者只要早起成功就给自己一个小的物质奖励。

设定个人激励，如励志图片或话语作为手机壁纸。

考虑实际情况，根据家与考场的距离调整起床时间，确保有足够的时间安检和前往考场。

避免拖延 ：

闹钟响了之后要立即起床，绝不赖床。

起床后迅速完成刷牙洗脸等所有动作，以最快的速度出门。

避免在床上学习或玩手机，使大脑习惯在床上的单一功能。

增加责任感 ：

如果怕自己意志力不足，可以找些志同道合的同伴，一起早起互相监督。

和研友约定早上固定的时间在某地见面，如果谁没有按时到，就要接受惩罚，比如给对方二十块钱等等。

改善睡眠环境 ：

将床和睡觉这件事情明确绑定，避免在床上学习或玩手机。

保持卧室安静、温暖、舒适，使用舒适的床上用品，有助于提高睡眠质量。

健康生活习惯 ：

考研期间适当进行一些运动，如跳绳、长跑、瑜伽等，可以调节身体和心理状况，增强意志力。

早晨起床后进行简单的身体活动，如伸展或喝水。

饮食调整 ：

准备营养丰富的早餐，为考试提供能量。

避免设置多个闹钟，减少闹钟数量，避免因反复惊醒导致的疲劳。

通过以上方法，相信你可以逐渐养成早起的习惯，从而为考研的成功打下坚实的基础。