在西藏，有几个不错的成人舞蹈培训班可以考虑：

郎桑语言学校 ：提供英语教学，可能也提供舞蹈课程。

童噶语言学校 ：同样提供英语教学，可能涵盖舞蹈内容。

少年宫乐舞培训中心 ：通常少年宫会提供各类艺术培训课程，包括舞蹈。

拉萨堆龙德庆舞蹈培训 ：提供了多门优质课程，小班制教学，支持在线问答和报名，有预约试听服务。

简舞艺术 ：这是一家专注于青少年儿童成长教育的机构，提供拉丁舞、摩登舞、芭蕾舞和中国舞等多种舞蹈课程。该机构拥有专业且专注的师资团队，并且有受邀参加国庆期间西藏薇界精英舞者集训营的教师。

凌波舞 ：位于西藏自治区拉萨市城关区太阳岛一路与狮泉路交叉口西北。

雪域杰布踢踏舞娱乐中心 ：位于西藏自治区拉萨市城关区北京中路。

剪舞 ：位于西藏自治区拉萨市堆龙德庆区察古大道。

与狼共舞 ：位于西藏自治区拉萨市城关区宇拓路。

舞道 ：位于西藏自治区拉萨市城关区扎康大院。

舞墨工作室 ：位于西藏自治区拉萨市城关区藏热路城东交警大队旁慈仁林小区元。

北舞渡 ：位于西藏自治区拉萨市城关区四合院。

拉萨市青少年宫 ：提供舞蹈教育，已有近百名孩子在此学习。虽然具体地址未提及，但可推测位于拉萨市内。

艺谷舞蹈培训中心 ：位于西藏自治区拉萨市太阳岛圣马广场A2-B2-24-27号，主要提供舞蹈培训。

曲水舞蹈培训 ：服务项目包括古典舞、形体、演员、爵士舞，评分5.0，评价数量2条。

建议您根据自己的具体需求（如舞蹈种类、教练资质、课程内容、学费预算等）进行详细咨询，并考虑预约试听课程以更好地了解教学环境和质量。