以下是一些推荐的成人舞蹈培训学校和地点：

中国东方演艺集团艺术培训学校 ：拥有强大的师资团队，提供专业的成人舞蹈培训，适合希望全面提升舞蹈技巧的学员。

宁波舞动奇迹 ：专业的舞蹈培训中心，提供多种舞蹈课程，师资雄厚，适合各个水平的学员，尤其是想要在舞蹈比赛中获奖的学员。

上海芭蕾舞学校 ：提供基础芭蕾舞和提高班课程，适合零基础的成人学员和有一定基础的学员，注重基础训练和个性化发展。

北京现代舞工作室 ：专注于现代舞培训，帮助零基础的成人学员从零开始学习现代舞，提供系统的舞蹈训练。

广州街舞工作室 ：专注于街舞培训，提供多种街舞风格的课程，适合零基础的成人学员，注重学员的个性化发展。

天津青年宫 ：提供形体芭蕾、民族、古典、爵士舞等多种舞蹈课程，适合不同兴趣和水平的成人学员。

西安泷舞舞蹈 ：开设成人舞蹈培训班，课程种类丰富，适合零基础入门，注重学员基础知识的培养，提供多样化的课程选择。

南京一沐舞蹈艺术培训有限公司 ：以工匠精神著称，成人舞蹈教学领域投入较大，注重服务质量，提供良好的学习体验。

成都等地公园或广场 ：也有舞蹈学习班，适合成人学习。

老年大学 ：如成都市老年大学及各区老年大学，提供舞蹈课程，适合成年人和老年人。

舞蹈社 ：加入舞蹈社可以找到专业的老师，学习最基本的手法、脚法、站姿和身段等，同时舞蹈社也能提供团体课和私教课。

私立的培训中心 ：通常价格较高，但老师教得更细致，适合希望深入学习舞蹈的成人学员。

建议您根据自己所在的城市、兴趣和需求，进行详细调查与比较，选择最适合自己的舞蹈培训机构。同时，参加试课体验也是非常重要的，以便亲自感受教学质量和老师的教学方法。