成人报考上海地区研究生主要有以下几种方式：同等学力申硕和非全日制研究生。以下是具体的报考流程：

同等学力申硕 ：

报名学习 ：全年可在院校官网线上报名或线下交验资料。学校资格审查通过后，按要求完成缴费手续。

申硕报名 ：具备本科学士学位满3年及以上者，可以报名参加申硕考试。申硕报名时间通常在每年3月份，考试在每年5月份。

申硕考试 ：考试包含外国语和学科综合两门，满分100分，每门60分即通过。

获得学位 ：考试通过后完成论文答辩，可获得硕士学位证书。

非全日制研究生 ：

网上报名 ：在研招网报名，通常在每年10月份，考生需要准确填写个人信息和选考科目。

现场确认 ：在11月份进行现场确认，携带有效证件和材料。

参加考试 ：参加12月的统考和招生单位组织的复试。

录取入学 ：按总分择优录取，正式开学后参加课程学习。

获得证书 ：学制内修满规定学分并完成论文及答辩后，颁发研究生毕业证书和硕士学位证书。

建议：

选择合适的途径 ：根据个人情况和目标，选择最适合自己的考研途径。如果希望在国内继续深造，统考读硕或同等学力申硕是较为可行的选择。

提前备考 ：制定合理的学习和备考计划，购买相关的复习资料，确保各科目均衡复习。

关注招生信息 ：及时关注研招网和目标院校的招生简章，获取最新的招生信息和要求。