大三学生想要不实习而专心考研，可以采取以下策略：

提前规划 ：

尽早开始准备考研，合理安排时间，尽量避免与实习时间冲突。如果实习不是安排在大四上学期，那是最好不过的。

了解实习的时间表和安排，提前规划考研复习时间，避免冲突。

沟通与协商 ：

如果实习是强制性的，可以尝试与实习单位协商，寻找工作时间固定、工作量较小的实习岗位，以便为考研腾出更多时间。

向学校领导或辅导员说明自己的考研计划，请求免实习或获得实习豁免。有些学校可能会因为鼓励考研而给予便利。

选择合适的实习 ：

如果实习不是强制性的，可以更有底气地选择不实习，全身心投入考研复习。

如果必须实习，尽量选择工作时间灵活、工作量小的岗位，以便有更多时间复习。

利用学校资源 ：

询问学校是否提供会议室或其他学习空间供考研学生复习。

了解学校对于实习和考研的相关政策，包括是否允许学生以考研为由免实习，以及是否需要提交实习证明等。

备选方案 ：

如果担心拒绝实习会影响毕业要求，可以提前了解学校是否允许学生通过其他方式（如校内实习、远程实习等）来完成实习任务。

如果实习时间无法调整，可以考虑推迟实习，以便有更多时间准备考研。

保持诚信 ：

无论采取哪种方式，都要确保诚信，不要因为实习而影响你的学业和未来的职业发展。

寻求帮助 ：

如果实习任务过重，可以寻求同学或朋友的帮助，分担一些实习工作，以便有更多时间进行复习。

向学长学姐请教，了解他们是如何处理实习和考研之间的冲突的，他们的经验可能会提供一些有用的建议。

通过以上策略，大三学生可以在不实习的情况下，专心准备考研。但需要注意的是，每个学校和专业的要求可能不同，学生应根据自身情况和学校政策做出合适的选择。