考研数学的估分和实际成绩之间的差距 通常在5%至20%之间 。具体来说，有以下几种观点：

差距约20分左右 ：有观点认为，考研数学的估分和实际成绩相差大约20分左右。

差距不超过5% ：另一些观点认为，考后较难的数学题在脑子里有印象，做的对与否基本都能知道，因此估分与实际分数相差不大，估计分数下降5%-10%基本就没问题。

差距10~20分 ：还有观点指出，年真题和实际考试会有10~20分左右的差距，如果严格按照考试时间做往年真题，能考到130分，那么今年考研考110分问题不大。

综合以上信息，可以得出结论： 考研数学的估分和实际成绩之间的差距大约为20分 ，但实际差距可能会因个人情况、考试难度等因素有所有所不同。建议考生在备考过程中认真对待每一次模拟考试，以便更准确地估计自己的实际水平。