上海驾校科目三的考试内容包括 道路驾驶技能和安全文明驾驶常识考试 两个部分。具体考试内容如下：

道路驾驶技能考试 ：

上车准备

起步

直线行驶

加减挡位操作

变更车道

靠边停车

直行通过路口

路口左转弯

路口右转弯

通过人行横道线

通过学校区域

通过公共汽车站

会车

超车

掉头

夜间行驶

安全文明驾驶常识考试 ：

文明驾驶要求

恶劣天气和复杂路况下的安全驾驶知识

爆胎时的应急处理方法

交通事故后的处理知识

考试过程中，考生需要遵守交通法律法规，全面控制机动车，正确使用灯光、喇叭、安全带等装置，正确观察和判断道路交通情况，具备安全驾驶行为和文明驾驶意识。不同车型规定的测试里程也有所不同，例如大中型客车检验里程不少于20公里，其中日间检验里程不少于10公里，夜间检验里程不少于5公里。

建议考生在考试前认真复习相关知识和技能，确保在考试中能够顺利通过。