人类的正常行走平均速度为 5公里/小时 。这个速度一般就是步行上学或上班的行走速度。如果按正常行走速度，一般成年人都可以坚持7小时。但如果距离是45公里，有上下坡，45除以7小时=6.5公里/小时，要达到这个速度并坚持7小时也不是很难，尤其是军人、运动员，或者体力充沛的年轻人肯定能完成，甚至是耐力好点的一般成年人都可以做到。

需要注意的是，行人的时速会受到多种因素的影响，包括个人体质、年龄、性别、健康状况以及行走环境等。因此，上述平均速度只是一个大致的参考值。