要在考研和大学课程之间找到平衡，可以采取以下策略：

合理规划时间 ：制定每日时间表，将时间分为学习、休息和娱乐等部分。例如，早上可以用于本科课程学习，下午集中精力复习考研内容，晚上完成本科作业或进行考研知识总结。利用碎片化时间，如在课间或上下学路上背单词、复习政治知识点等。

分清任务主次 ：对于与考研专业相关的本科课程，要投入更多精力，因为这些课程知识有助于考研专业课的复习。而对于一些考查要求相对较低的公共课，保证不挂科的前提下，合理分配时间。在期末考试前集中精力复习公共课，平时则将更多时间留给考研复习。

学会借助外力 ：如果在本科课程学习和考研复习之间出现冲突，及时向本科老师说明情况，寻求老师的理解和帮助。

保持心态平和 ：正确判断是否有必要为了考研而放弃校内课程。根据自己的实际情况，如学习能力、时间充裕度等因素，合理安排每天的复习时间和内容，避免拖延症。

高效利用零碎时间 ：每节课之间或老师还没来的时候，可以用来背单词、看一个语法知识、记一个政治知识点等，积少成多。可以将考研学习笔记存放在手机里，随时随地都能打开查看。

保证学习效率 ：在决定去上课时，就好好听课，不要一边听课一边想着考研复习的事，确保在课堂上高效学习。

随时调整计划 ：原来的学习计划可能已不适应现在的状态，需要重新制定一个新的计划。例如，如果这周课程很多，可以适当减少每天考研复习的时间，确保能够完成每日任务，有成就感，也不容易焦虑。

善用学校资源 ：学校里有很多资源可以帮助你提高考研复习的效率，比如图书馆、实验室、各类学习小组等。利用好这些资源，不仅可以提高你的学习效率，还能帮助你更好地理解课程内容。

通过以上策略，可以在保证本科课程学习的同时，有效地进行考研复习。