考研期间避免想入非非，可以采取以下策略：

制定合理的学习计划 ：将时间分配给不同的科目和任务，制定一个详细的学习计划，这样可以帮助你集中注意力，减少胡思乱想的机会。

注意力训练 ：通过专注力训练来提高注意力水平，可以尝试冥想、深呼吸等方法，将注意力集中于呼吸或其他感官体验上。

分解任务 ：将大的学习任务分解成小的可管理的部分，这样做可以让你更容易集中注意力，并逐步完成任务，减少焦虑和胡思乱想的可能性。

休息和放松 ：给自己合理的休息时间，进行身体运动、听音乐、与朋友聊天或其他放松活动，以帮助缓解压力和胡思乱想。

寻求支持 ：如果胡思乱想严重影响了你的学习和情绪，可以与朋友、家人或辅导员交流，寻求他们的理解和建议。

切断干扰源 ：在学习时减少或避免使用手机等可能分散注意力的设备，以帮助你更好地集中注意力。

自我暗示 ：每天给自己一个积极的暗示，比如“我是最棒的，我一定行”，以增强自信心。

正视情绪 ：考研期间有压力和焦虑是正常的，多背点书，少想点别的，多行动起来，别想其他的，一想都是问题。

多种学习形式 ：在感到不想学习的时候，可以通过听课、进行碎片化学习等方式，变被动为主动，提升自己的知识吸收能力。

心理换位法 ：与他人互换位置角色，站在对方的角度思考、分析问题，以消除浮躁、不良情绪。

自我控制情绪法 ：学会控制自己的情绪，避免过度焦虑和自责。

保持积极心态 ：相信自己能够克服困难，保持积极的心态。

避免与他人比较 ：不要与他人对比进度或成果，专注于自己的进步。

适时放松 ：在感到疲惫或压力过大时，适当休息和放松，避免过度劳累。

坚持锻炼 ：适当的运动可以缓解焦虑，增强身体素质。

科学复习节奏 ：根据自己的精力状况调整复习科目顺序，保持复习效率。

放弃无法控制的事情 ：对于无法改变的事情，学会放手，专注于自己能够掌控的范围。

通过以上方法，可以有效地减少考研期间的胡思乱想，帮助你更好地集中精力复习，提高考研成功率。