要养成不看档位换挡的习惯，可以采取以下方法：

原地熟悉档位 ：

首先，查看换挡杆手柄顶端的档位示意图，了解各个档位的位置。

然后，将离合器踩到底，进行换挡练习，熟悉无倒档锁的档位情况。

档位熟悉后，将视线从档位示意图移到正前方，在正常行驶过程中继续练习换挡，直到熟练为止。

进行中熟悉档位 ：

选择一片空旷的地带或车流量很小的路面进行练习。

练习时坚持不看档杆，按照顺序加档，并注意油门和离合器的配合。

凭感觉换挡 ：

在车辆行驶过程中，通过左前、左后、前推、后拉等动作，熟悉每个档位的位置。

每次换挡后，将档位置于自由位置，然后根据之前的位置直接挂挡。

听发动机声音换挡 ：

学会在开车过程中听发动机的声响来把握换挡时机。

熟悉车辆在不同转速下的声音，听到声音澎湃响亮时加挡，声音低沉时减挡。

多练习 ：

在安全的地方反复练习换挡，逐渐形成肌肉记忆。

可以请教练指导，不懂的多问，逐步掌握不看档位换挡的技巧。

通过以上方法，可以逐步养成不看档位换挡的习惯，提高驾驶技能和安全意识。