考研和申美同时准备的时间 至少需要一年 。具体来说，可以从以下几个方面进行规划：

英语准备 ：英语是申请美国留学的关键因素之一，通常需要3个月的时间来准备托福或雅思等语言考试。

学校选择和专业申请 ：在英语水平达到一定要求后，可以进行学校选择和专业申请。这个过程需要花费一定的时间来研究各个学校和专业的课程设置、师资力量、实验室资源等。

材料准备和网申 ：包括个人陈述、推荐信、简历等材料的准备，以及网上申请和材料的提交。这些工作通常需要几个月的时间来完成。

面试和签证申请 ：收到录取通知后，还需要准备相关材料并通过签证面试。签证申请通常需要一年的时间，尤其是语言考试的准备，可能占据申请者大量时间和精力。

综上所述，考研和申美同时准备需要至少一年的时间。建议提前规划，合理安排时间，以确保两项申请都能顺利进行。