刷学时超过规定时长的部分是 无效的 。例如，如果规定了一天只能刷三个小时的学时，而你刷了四个小时，那么多余的一个小时是不被记录的，是无效学时。多刷了学时反而有点浪费时间，没有用处。

此外，刷学时等学术不端行为不仅会对进行该行为的个人造成不良影响（如学位降级、被撤销等），更可能会对整个学术界产生负面的影响。在学术领域，诚信和真实性是至关重要的核心价值，关乎学术声誉和信任，也是学术研究能够持续发展的必要前提。

因此，无论是从学术还是实际应用的角度来看，刷学时超过规定时长都是不被提倡的行为。建议按照规定的学时进行学习，以确保学习效果和自身信誉。