要集中精神看书，可以尝试以下方法：

选择感兴趣的书籍 ：

阅读自己喜欢的题材，直到热爱阅读。读书或学习都不应该强迫自己，填鸭式的输入方式，吸收效率太低了。读书唯一的目的应该是热爱。如果你目前也处在这种阶段，可以先从自己喜欢的开始。

制定阅读计划 ：

规划好看书的最佳时间点，并形成“微习惯”。比如每天早起后小区散步10分钟后，回家看20-30分钟；洗完澡睡觉前，在书房看20-30分钟。一般早上7点前后是人精力最集中、效率最高的时间段，特别是运动后，精力更加充沛，看20多分钟书，非常轻松!同样，睡前阅读有助于记忆，因为睡眠可以帮助巩固记忆。

使用丰富的笔记 ：

如果看书的时候总是容易走神，看着看着就想入非非了，吸收慢、效率低。那可以用丰富的笔记来带动注意力集中。下决心要每天看书的那一刻，你是不是也收藏了一大堆记笔记的方法和工具，或者拆文模版呢？读书最应该摒弃的就是形式主义。丰富的色彩可以帮助我们标记重点集中注意力，那就多划线，或者配上自己喜欢的便签和检索贴，先不去管这段内容是否有做笔记的必要，目的是要用这个动作集中注意力，没得写可以随手贴一个便签把这段话中自己比较喜欢的部分抄一遍。

朗读或听读 ：

有看书习惯的小伙伴们还是很多的，但是不知道大家有没有朗读的习惯。朗读和默读所能调动的感官和思考是不一样的。默读速度较快，主要依靠视觉和思维活动，过程相对简单。

保持良好环境 ：

须崎恭彦，速读和大脑潜能开发专家，国际公认的西瓦学习法（心智开发）指导教师，速读培训班教练，商务培训班讲师。他经常举办关于如何提高集中力、记忆力、阅读能力的讲座，赢得了广大听众的支持。他的免费电子杂志《从今天开始——提高集中力的诀窍》也颇受读者好评。主要著作有《5分钟集中力训练》《集中力学习法》等。

进行注意力训练 ：

可以通过一些简单的注意力训练来提高集中力。例如，在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。

保持良好的生活习惯 ：

养成良好的睡眠习惯，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。做些放松训练和集中注意力的训练，例如，舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。

通过以上方法，可以有效提高集中精神看书的能力。希望这些建议对你有所帮助!