考研后联系调剂导师的步骤如下：

查找导师信息 ：

通过目标学校的官方网站、报考专业所在学院的网页等途径，查找导师的简介、研究方向和邮箱等信息。

有些学校可能不直接在网页上公布导师的邮箱，这时可以尝试在学校官网上寻找所考专业院系的联系电话，通过给院系打电话询问导师的联系方式。

发送礼貌的邮件 ：

在得到导师的邮箱后，撰写一封简洁明了的邮件，介绍自己的基本情况、考研成绩以及对导师研究方向的兴趣。

邮件内容应避免冗长和无关的内容，注意邮件的格式和措辞，确保给对方留下良好的印象。

适时打电话沟通 ：

除了发送邮件外，可以在合适的时间给导师打电话。在打电话前，准备好要说的话，避免在通话中出现尴尬或语无伦次的情况。

在通话中，表达你的调剂意愿，并询问他们对你的申请有何看法或建议。

利用论坛和社交媒体 ：

在一些考研论坛或社交媒体平台上，寻找所调剂专业的学长学姐或同届考生，通过他们了解导师的情况和联系方式。

他们可能会提供一些宝贵的建议和帮助。

其他建议 ：

在联系导师的过程中，保持礼貌和耐心是非常重要的。导师的时间和精力有限，他们可能会收到大量的邮件和电话，因此需要理解并尊重他们的时间和决定。

即使没有得到及时回复或积极的反馈，也不要灰心丧气，可以尝试联系其他导师或寻求其他途径。

通过以上步骤，你可以有效地联系到考研调剂的导师，并增加自己的录取机会。