考研英语的考试时间是 三个小时 ，从下午14:00开始，到17:00结束。因此，中午的休息时间应该安排在 1:00到1:30之间 ，这样可以确保考生有足够的时间休息和准备下午的考试，同时避免午休时间过长影响记忆力和下午的考试表现。

建议考生在中午安排20-30分钟的休息时间，期间可以进行简单的放松和准备，但尽量不要睡觉，以免影响下午的考试发挥。此外，考生在考试前应合理安排时间，确保在考试时能够保持清醒和高效的状态。