在考研英语复习或考试中避免困倦，可以尝试以下策略：

选材讲究 ：选择高质量的复习材料，难度应相当于或略高于真题水平，避免使用低质量的材料，以免增加复习疲劳。

适当休息 ：长期紧张备考会导致疲惫，可以适当休息和放松，如进行运动量较大的活动或外出远足，保证充足的睡眠，以全新心态和热情投入复习。

规律作息 ：根据自己的生物钟安排学习时间，例如有些人适合早起学习，有些人则适合晚上学习，找到最适合自己的高效学习时间段。

合理计划 ：制定详细的学习计划，并且严格按照计划执行，完成计划后适当休息，未完成任务则增加学习时间，以此激励自己。

提神方法 ：可以使用风油精、黑咖啡或眼药水等提神物品，但需注意个人体质和耐受度，避免过度使用。

改善饮食 ：早餐和午餐避免过饱，少食淀粉质丰富的食物，多摄取蛋白质，保持一定的饥饿感，有助于保持清醒。

避免干扰 ：减少噪音干扰，调整合适的光线，保持室内空气流通，避免在疲劳时学习。

科学睡眠 ：保证充足的睡眠，避免午睡时间过长，以免影响晚上的睡眠质量和生物钟。

补水 ：保持充足的水分摄入，避免因缺水导致的疲劳。

按摩放松 ：适当进行头部按摩，如按揉前额、太阳穴等，有助于缓解疲劳。

合理规划学习时间 ：避免长时间连续学习，采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟。

改善作息习惯 ：保证充足的睡眠，避免熬夜学习。

适当锻炼 ：进行适量的锻炼，如散步、做瑜伽，有助于提高血液循环。

饮食调整 ：保持良好的饮食习惯，适当摄入富含维生素B和C的食物，如水果、蔬菜、坚果，避免过饱，选择健康的零食，如坚果和水果。

保持清醒的小技巧 ：喝茶或咖啡，但注意不要过量，避免影响晚上睡眠。

环境调整 ：找到适合自己的学习环境，保持学习空间的整洁和舒适。

心理调节 ：保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑。

学习间隙进行简单的放松活动 ：如听音乐或闭目养神。

适当休息 ：允许自己有短暂的休息时间，例如10-20分钟的小憩，可以有效缓解疲劳，提高学习效率。

调整学习计划 ：合理安排学习时间，避免长时间连续学习，每学习一段时间后，适当休息，让大脑得到恢复。

改善环境 ：尽量减少噪音干扰，如风扇旋转发出的低频声或暖气管道潺潺的水声等，这些声音都有催眠效果。

确保自习室空气流通 ，新鲜空气有助于保持清醒。

其他方法 ：站起来走动或走出教室，呼吸新鲜空气，让大脑得到休息和恢复。

适当进行一些简单的身体活动 ：如搓脸或抽自己耳光，促进血液循环。

调整心态 ：已经决定考研，单词就是必须要过的坎，放弃逃避心理，逼着自己坚持。

养成习惯 ：背单词枯燥可能是你平时压根不太背单词，突然的要加上这个行程尤其在考研的压力下难免厌倦。所以，强制自己背，坚持一段时间会发现没有那么难了。

借助外力 ：可以在网上购买一些提神醒脑的用品，比如薄荷膏之类的，会起一些作用。

选择合适的场所 ：困的时候可以四处走动着背书，比如在校园里找个凉快的地方，放声背诵，如果坐在位子上，可能两眼早就已经摸黑了。

饮食调整 ：早餐不要吃太饱，八分饱就很合适了。因为吃完饭后，血液会集中供应到胃里帮助消化，从而减少头部的血液供应，由此吃完饭会犯困。午餐时不要吃油腻的食物，少食多餐。

改善饮食结构 ：摄入过多的碳水（大米、面条、馒头、面包等）会让人昏昏欲睡，