舞蹈类培训的好处包括：

形体优美 ：舞蹈训练如挺胸、抬头、收腹等动作有助于纠正不良体态，使孩子站得直，形体优美。

动作协调 ：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达到动作协调性的训练，并且使孩子对音乐更有感悟力。

肢体灵活性、柔韧性 ：经常练习压腿、劈叉、下腰等动作，能够锻炼孩子身体的柔韧性和肢体的灵活性。

锻炼毅力 ：从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨练坚强意志，培养毅力。

提高身体素质 ：舞蹈需要一定的体能消耗，坚持练习舞蹈能促进孩子食欲，增强消化机能，提高身体抵抗力，增强免疫力，促进身体健康。

培养团队合作精神 ：舞蹈分为独舞、双人舞、三人舞、群舞等，在舞蹈排练和舞台演出时，孩子与伙伴们的团结协作和互帮互助的精神能够得到锻炼。

培养审美情感 ：舞蹈通过音乐动作表情、姿态表现内心世界，在舞蹈的学习过程中潜移默化地接受艺术表演的熏陶，使孩子性格开朗，热爱生活，体验美，欣赏美。

培养自信心 ：舞蹈的学习能够培养孩子的表演能力，参加舞蹈演出，能使他们不怯场，表现力加强，从而增强自信心，得到心理素质的锻炼。

学习舞蹈可以启迪儿童智慧，激发孩子潜藏的能力 ：舞蹈训练能够促进孩子的想象力、创造力、记忆力等智力因素的培养。

快速提高水平 ：为了参加比赛，老师会在赛前加强训练，增加训练频率，提高训练难度，有针对性地提高个人技术，这样的训练节奏能够快速提高学员的水平。

增强孩子的自信 ：在舞台上，孩子会遇到不同的竞争对手，每一次的挑战都是一种锻炼，而每次的成功都会给孩子带来莫大的喜悦，从而增强自信心。

培养目标和追求 ：学习舞蹈需要设定目标，无论是练练气质还是走专业，不论是考级还是参赛，这样的目标导向能够让孩子有明确的方向和坚持的动力。

增强心肺功能 ：舞蹈训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压，增加骨密度，使人精力充沛，不易疲劳。

促进血液循环 ：舞蹈可以增加关节的灵活和柔软度，促进血液循环，减少心血管疾病风险。

作为压力释放方式 ：舞蹈可以帮助忘却烦恼，提升心情，减少焦虑和抑郁情绪。

提供社交平台 ：舞蹈培训可以提供社交平台，结识新朋友，扩大社交圈。

在共同学习和表演中建立友谊 ：在共同学习和表演中，孩子之间能够相互支持、鼓励，建立友谊。

学习不同舞蹈风格，了解多元文化背景 ：舞蹈培训可以让孩子学习不同舞蹈风格，了解多元文化背景，增进对世界文化的理解和尊重。

提升专业技能 ：舞蹈培训能够提升孩子的专业技能，掌握正确的舞蹈技巧，理解舞蹈理论。

组织表演活动 ：舞蹈培训可以组织表演活动，如年会、比赛或公开演出，锻炼舞台表现力。

终身爱好 ：舞蹈作为一种才艺，可以增加个人魅力和气质，是一种有益的身心健康的综合性运动。

综上所述，舞蹈类培训不仅能够提升孩子的身体素质，还能在心理、社交、艺术修养等多方面带来显著的好处。因此，鼓励孩子参加舞蹈培训，对于他们的全面发展非常有益。