考研练字时，汉字的书写可以遵循以下建议：

运用连笔 ：楷书虽然需要频繁的抬笔落笔，但可以通过加入一些简单的小连笔（如多个点画、多个短横等）来提高书写速度。这些小连笔不会影响字的识读，只是让笔画之间更连贯。

笔画调整 ：楷书快写的一个重要要点是节省笔画。去掉不必要的动作和粗细变化，保持干净的直线，这样书写速度快且简洁美观。

结构调整 ：楷书结构看似复杂，但其实可以通过学习实用类型的楷书来简化结构特征。

选择字体 ：推荐使用楷体或仿宋字体，因为它们笔画清晰、结构严谨，便于阅卷老师快速识别和评分。

练习方法 ：

临摹字帖 ：选择一本好的字帖，每天坚持临摹一定数量的字，注意观察字帖上的笔画顺序和结构布局。

定时练习 ：设定固定时间进行书写练习，如每天晚上半小时。

书写技巧 ：

确保字迹工整 ，避免潦草。

不要有过多的连笔 ，连笔可能导致字迹不清晰。

使用黑色笔书写 ，保持卷面干净。

写错字时 ，划斜线在字旁边订正，避免涂改过多。

工具选择 ：

使用速干笔 ，避免使用出墨量大的笔，以减少蹭花卷面的可能。

保持正确姿势 ：

保持身体挺直 ，手臂放松，手指自然张开，笔握持稳，以事半功倍的效果进行练习。

练习基本笔画 ：从横、竖、撇、捺、点等基本笔画开始练习，掌握笔画的起笔、运笔和收笔技巧。

练习字形结构 ：注意每个字的间架结构，了解每个字的主、副笔画，以及字的大小、高低、胖瘦等，使书写比例协调、布局合理。

通过以上方法，可以有效地提高考研练字的效果，使汉字书写更加清晰、工整，有助于提高考试成绩。