要在考研和期末考试之间平衡时间，可以采取以下策略：

制定复习计划 ：

明确复习目标，包括考研和期末考试的具体要求。

制定详细的时间表，合理分配每天的时间，确保每个任务都有足够的时间完成。

学会取舍 ：

使用四象限法对任务进行分类，将任务分为紧急且重要、不紧急但重要、紧急但不重要、不重要四个象限。

优先处理紧急且重要的任务，即考研复习，然后是不紧急但重要的长远规划任务，如实习和考证。对于不重要的事情，可以适当减少投入的精力。

屏蔽干扰 ：

建立专用复习时间，减少非考研相关事务的干扰，如关闭课程期末作业通知、班级群消息等，让自己专注于考研复习。

利用“暗时间” ：

在日常生活中，如散步、排队、坐地铁等碎片时间内，继续思考考研相关的问题，利用潜意识进行学习，从而提高时间利用效率。

选择性复习期末考试 ：

期末考试时间有限，应重点复习老师课堂上讲过的内容，找记过的同学划重点，有选择性地复习，以节省时间并高效记忆。

保持考研习惯 ：

尽早养成每天复习考研内容的习惯，哪怕每天只有短短几十分钟。

在期末备考期间，尽量保持原有的考研备考习惯，避免因为期末考试而打乱复习节奏。

注意劳逸结合 ：

合理安排休息时间，比如每学习45分钟后休息15分钟。

保持良好的作息和饮食习惯，确保有足够的精力应对学习和考试。

优先级选择 ：

根据期末考试的难度和自己的掌握情况，如果考试难度较大，可以适当减少考研复习的时间，优先应对期末考试。

根据实际情况灵活调整复习计划，确保两个任务都能顺利完成。

通过以上策略，可以在考研和期末考试之间找到一个较好的平衡点，确保两个任务都能顺利完成。