考研380分的单科分数要求如下：

政治 ：建议不低于70分。

英语 ：建议不低于70分。

数学或专业基础 ：建议不低于120分。

专业课 ：建议不低于120分。

这样的分数分配可以确保总分达到380分的要求。需要注意的是，这些分数仅为建议分数，实际分数可能因考生表现和当年考试难度等因素有所不同。建议了解目标院校和专业，以便更准确地制定复习计划。