当朋友考研没考到时，你可以采取以下方式来安慰他们：

表达理解和同情 ：

考研是一项艰巨的挑战，很多人在竞争中失利。作为朋友或亲人，表达对他们的理解和同情是很重要的。可以说：“我知道这很难过，你已经付出了很多努力。”

鼓励积极面对 ：

失利后感到沮丧是正常的，但重要的是要鼓励他们积极面对。告诉他们，失败是成功的一部分，每一次的挫折都是前进路上的一个教训。

肯定努力和付出 ：

肯定考生在备考期间所付出的努力和时间，让他们知道他们的付出是值得的，即使结果并不如预期。

分析原因并吸取教训 ：

鼓励考生客观分析自己的备考过程，找出可能的问题和不足，这样有助于他们在未来的考试中做得更好。

保持积极心态 ：

提醒考生保持积极的心态，认识到失败只是暂时的，而且不是终点。鼓励他们从失败中吸取教训，继续前进。

寻求支持 ：

建议考生与家人、朋友或导师分享自己的感受，寻求他们的支持和建议。这样可以让他们感到不再孤单，有人陪伴他们度过这段低谷时期。

规划未来 ：

与考生一起探讨未来的选择，如再次备考、寻找其他机会或开始新的职业规划。让他们知道，虽然考研失败，但他们的未来仍然充满可能。

提供实质性支持 ：

如果可能的话，提供一些实质性的支持，比如一起复习、给予学习资源或建议等。尊重他们的感受，不要强迫他们快速走出低谷，而是给予他们时间和空间去处理自己的情绪。

陪伴和理解 ：

陪伴和理解是治愈心灵创伤的良药，帮助室友重新找回自信和力量。不要刻意安慰，以无所谓的态度对待考研结果，从你自身做起，树立只要努力了就足够了。

鼓励再次尝试 ：

有些人对失败的反应是责备别人或放弃。你可以通过鼓励他们再次尝试，帮助他们找到更好的策略和心态，从而在下次考试中取得成功。

通过这些方式，你可以帮助你的朋友从考研失败的阴影中走出来，重新振作起来，继续前行。