周四考研的休息时间 主要取决于个人的学习安排和习惯 。以下是一些常见的建议：

每周休息一天 ：可以选择在每周的某一天，如周四，进行全身心的休息和放松。这种安排有助于缓解一周学习的疲劳，提高学习效率。

每学习2小时休息10到20分钟 ：长时间沉浸于专注学习后，往往会感到身心疲惫，所以推荐每学习两小时，就给自己预留10到20分钟的小憩，以便稍作调整，恢复精力。

保持充足的睡眠 ：一般建议每天睡眠8小时，以应对考研期间的高强度学习带来的身体和心理压力。

避免长时间的连续学习 ：建议避免长时间的连续学习，以免造成过度疲劳。可以适当在周末安排休息日，或者根据个人学习习惯和身体状态灵活调整。

休息日活动建议 ：休息日可以进行一些轻松的活动，如散步、做伸展运动、看网课或阅读，以及进行适量的体育锻炼，如跑步，以帮助放松身心。

综上所述，周四考研的休息时间可以根据个人的学习强度、习惯以及身体状况进行灵活安排。建议每周至少安排一天的休息时间，并在学习过程中穿插短暂的小休息，以保持最佳的学习状态和身心健康。