光学设计师的培训可以通过以下几种途径进行：

大学或研究机构 ：

一些大学和研究机构会提供光学设计的短期培训课程，例如北京理工大学、上海光机所和深圳大学等。这些课程通常较为系统，但费用较高，大约在2000-4000元之间，且培训时间较短，可能只能覆盖初步操作。

专业培训机构 ：

存在一些专业的培训机构提供光学设计培训，例如武汉二元科技有限公司联合湖北省光学学会举办的国产光学软件研修班。这些培训通常包括理论与实践结合的课程，并且可能提供直播课程和教材。

在线课程和社区 ：

光学社区和论坛，如光学社区，会定期举办免费的干货培训，学员可以通过关注这些平台获取培训信息。此外，一些在线教育平台也提供光学设计的在线课程，可能包括视频教程、直播课程和实战项目等。

行业研讨会和工作坊 ：

参加行业研讨会和工作坊也是提升光学设计能力的好途径，这些活动通常由专业机构或行业协会举办，内容涵盖前沿技术、软件应用和行业趋势等。

自学和论坛讨论 ：

对于自学能力较强的学员，可以通过学习光学设计软件的用户手册、在线教程和论坛讨论来提升自己的技能。此外，经常参与光学类论坛的讨论，与其他设计师交流经验，也有助于提高设计水平。

建议

选择合适的培训途径 ：根据个人的学习需求、时间安排和预算，选择最适合自己的培训方式。如果需要系统学习，可以考虑大学或研究机构的课程；如果希望快速掌握软件操作，可以选择专业的培训机构或在线课程。

理论与实践结合 ：无论选择哪种培训方式，都应注重理论与实践的结合，通过实际操作来巩固所学知识。

持续学习和交流 ：光学设计是一个不断发展的领域，持续学习和参与行业交流是保持竞争力的关键。