开车使用3档时，建议保持的车速范围为 20-40公里/小时 。在这个速度区间内，三档能够提供较为稳定且经济的行驶表现。具体来说：

三档的车速范围通常为20-40公里/小时。

在市区行驶时，三档是一个常用的档位，适用于低速和中速行驶。

科目三中，三档的最低速度不能低于20公里/小时，正常行驶时，三档要保持在20码以上。

因此，在开车时，建议根据实际路况和车辆情况，保持在20-40公里/小时之间使用三档，以确保行驶的安全和舒适。