速记培训技巧方法包括以下几种：

联想记忆法：

将需要记忆的信息与已知的、熟悉的事物进行联想，通过构建一个生动的场景或故事来帮助记忆。例如，将一串无规律的数字与日常生活中的事物进行联想，形成容易记忆的语句。

图像记忆法：

将需要记忆的信息转化为图像，通过视觉方式来加强记忆。例如，将每个词汇与一个生动的图像联系起来，然后将这些图像串联起来形成一幅画面，从而更容易记住这些词汇。

重复记忆法：

通过反复练习和复习来加强记忆。这种方法适用于需要长时间记忆的信息和技能，例如学习一门外语时，需要不断地进行听、说、读、写的练习，并不断地复习已经学过的知识。

音乐记忆法：

将需要记忆的信息与音乐结合起来，通过音乐的旋律和节奏来帮助记忆。这种方法尤其适用于记忆长篇的内容，例如诗歌、文章等。

分块记忆法：

将要记忆的信息分成小块，逐一进行记忆。这种方法可以帮助减轻记忆负担，更容易地掌握每个小块的信息。

曼陀罗卡训练：

利用曼陀罗卡这种工具进行记忆训练，通过视觉和听觉的双重刺激来提高记忆效果。

对应联想：

将要记忆的信息与已知的知识或图像进行对应，通过关联的方式来加强记忆。

锁链法：

将要记忆的信息串联成一条逻辑链条，通过链条的各个环节来逐一记忆。

词句联想法：

将要记忆的信息与词语或句子进行联想，通过语言的巧妙运用来加强记忆。

数字编码联想法：

将信息转化为数字，并通过特定的编码方式来进行记忆。

直接串连联想法：

将要记忆的信息直接串联起来，形成连贯的记忆链。

舒尔特表：

通过制作舒尔特表进行注意力集中和视觉搜索训练，从而提高记忆效率。

观察训练法：

通过观察特定的图像或场景来训练视觉记忆能力。

思维想象训练法：

通过想象和联想来增强记忆效果。

记忆训练法：

通过反复练习和复习来巩固记忆。

速读速记训练：

通过注意力集中、视点左右移动、视点上下移动、缩扩视野等训练来提高速读速记能力。

分块速记：

将要记忆的信息分成小块，逐一进行记忆，以减轻记忆负担。

录音辅助记忆：

通过录音机边录边记，然后反复听记和补记，以此来强化记忆。

速记符号练习：

熟练掌握速记符号的书写规则和方法，并通过不断练习来提高记忆效率。

持之以恒的练习：

速记技巧的掌握需要大量的练习和坚持，只有通过不断的努力才能取得良好的效果。

这些方法可以根据个人的学习风格和需求进行选择和组合，以达到最佳的速记效果。