非体育生想要考研体育类研究生，需要遵循以下步骤和注意事项：

了解目标院校的要求 ：

每所体育院校对于跨考生的要求可能不同，需要仔细了解并选择合适的学校。有些学校可能要求具备特定证书或比赛成绩，而有些则可能没有明确限制。

选择专业 ：

非体育专业学生可以跨考体育类研究生，但考试科目会有所不同。例如，体育教育训练学、民族传统体育学等专业需要测试运动技术水平，而体育人文社会学和运动人体科学则可能只需要面试专业理论水平。

复习准备 ：

公共课 ：需要准备政治和英语，其中英语分为学硕和专硕两种，分别考英一和英二。

专业课 ：通常包括《运动生理学》、《运动训练学》和《学校体育学》等课程。建议使用目标院校的参考书目进行复习，并重点关注历年真题。

体能测试 ：

部分专业如体育教育训练学和民族传统体育学在复试阶段需要参加运动技能测试。这可能包括所报项目的技能展示或实际技能操作。

加试 ：

有些学校可能会要求跨考生进行加试，以测试其是否具备基本的体育知识和技能。

报名和考试 ：

按照正常的考研程序进行报名和参加考试。注意不要错过报名时间，并提前了解考试时间和地点。

面试准备 ：

除了专业课测试外，面试也是重要的一环。面试可能涉及专业理论、综合素质和语言能力等方面的考察。

提前规划 ：

选择学校和专业时，要充分考虑自己的兴趣和长期职业规划，选择合适的学校和专业。

系统复习 ：

制定详细的复习计划，确保政治、英语和专业课都能得到充分的复习。

注重实践 ：

如果有机会，可以参加一些体育实践活动，提升自己的体育技能和综合素质。

通过以上步骤，非体育生可以系统地准备考研体育类研究生，并提高成功的机会。建议提前了解目标院校的招生条件和具体要求，并制定相应的备考计划。